Alimentos Ricos En Hierro

Alimentos Ricos En Hierro Incorporar en nuestra dieta alimentos ricos en hierro nos ayudará a evitar sentirnos cansados, con pocas energías y con una disminución en la concentración. El hierro es un mineral sumamente importante que interviene en el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo, en la oxigenación de los tejidos, en la formación de proteínas de huesos y músculos

Alimentos Ricos En Fibra

Alimentos Ricos En Fibra Mantener una dieta balanceada con un alto contenido de fibras nos ayudará a mejorar la calidad de vida y la salud intestinal. La fibra alimentaria posee numerosos beneficios y es ideal para todas aquellas personas que tengan problemas de estreñimiento, obesidad o para las mujeres embarazadas. La fibra proviene de los alimentos de origen vegetal

Proteina Para Diabeticos

Proteina Para Diabeticos Las proteínas forman parte de los nutrientes esenciales del organismo, por lo tanto son indispensables en nuestra dieta. Ahora bien, los diabéticos deben llevar adelante una alimentación específica —indicada por el médico— que los ayude a controlar sus niveles de azúcar en la sangre. Las preguntas que nos haremos entonces son: ¿Cómo incorporan las proteínas en

Alimentos Ricos En Proteinas

Alimentos Ricos En Proteinas Las proteínas son necesarias para nuestro metabolismo, ya que cumplen funciones reguladoras, contribuyen con la reparación y crecimiento muscular, ayudan a la creación de tejido y huesos, generan anticuerpos y aportan aminoácidos esenciales para la salud. Un déficit de proteínas puede traer numerosas consecuencias negativas en nuestro cuerpo: pérdida de masa muscular, disminución de la

Proteinas Vegetales

Proteinas Vegetales Es normal que cuando escuchamos la palabra “proteínas”, la relacionemos casi exclusivamente con la carne. Sin embargo, la naturaleza nos provee de muchos otros alimentos con altas proporciones de proteínas, como las legumbres, cereales y frutos secos, que se conocen con la denominación de proteinas vegetales. Las proteínas de origen vegetal se encuentran en el

Dieta Proteica

Dieta Proteica La dieta proteica o dieta de proteínas consiste en un plan de alimentación basado en el consumo de alimentos ricos en proteínas, sustancias que incentivan al metabolismo a descender de peso y aumentan la sensación de saciedad a la hora de la ingesta. Este tipo de dietas logra que se queme más grasa, debido a