Dieta de la piña

Con la dieta de la piña podremos bajar de peso viendo el resultado semana a semana. Sin necesidad de hacer grandes esfuerzos ni estar largas temporadas pasando hambre. La dieta de la piña es una dieta saludable, rica y rápida para aquellas personas que quieren perder unos kilos rápidamente. Es por todos conocido que la dieta es una de las frutas más recomendable en cuanto a control de peso se refiere dado su bajo aporte calórico, su alto aporte de fibra, vitamina C y enzimas que nos aportan la energía de la fruta.

Dieta de la piña: día a día

Día 1
Comida1: 2 rodajas de piña en zumo, una tostada de pan integral con cucharada de aceite de oliva café más una infusión.
Comida2: Salmón a la plancha con verduras y 2 rodajas de piña
Comida3: Pollo a la plancha con ensalada aderezada con una cuchara de aceite y otra de vinagre de manzana. Dos rodajas de piña.

Día 2
Comida1: Yogurt 0%
Comida2: Ternera a la plancha con verdura a la plancha y cucharadita de aceite. 2 rodajas de piña.
Comida3: Puré de verduras con queso fresco y 2 rodajas de piña.

Día 3
Comida1: 2 rodajas de piña enteras o en zumo, con una tostada de pan integral con pavo y un café sin azúcar.
Comida2: Pasta con aceite de oliva y un yogurt desnatado.
Comida3: Ensalada con atún y vinagre de manzana más dos rodajas de piña.

Día 4
Comida1: Dos rodajas de piña con una tostada de pan integral más infusión.
Comida2: Merluza con ensalada y cucharadita de aceite con dos rodajas de piña.
Comida3: Yogurt desnatado con piña, naranja, kiwi, manzana y pera troceadas

Día 5
Comida1: Yogurt desnatado.
Comida2: Pollo a la plancha con coliflor hervida con una cucharadita de aceite más un trozo de queso descremado.
Comida3: Crema de verduras con queso fresco y 2 rodajas de piña.

Día 6
Comida1: Zumo de piña natural y tostada con una loncha de pavo y el café sin azúcar.
Comida2: 1 Filete de cerdo con verdura a la plancha y las dos rodajas de piña.
Comida3: Ensalada mixta con huevo cocido y vinagre de manzana acompañado de dos rodajas de piña.

Día 7
Comida1: Zumo de piña natural con una rebanada de pan integral más infusión.
Comida2: Pescado blanco al vapor con ensalada y aceite y dos rodajas de piña.
Comida2: Judías verdes con patata cocida y aceite. Yogurt.

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Consejos antes de comenzar la dieta de la piña

Antes de empezar la dieta de la piña como cualquier otra dieta consulta con tu médico y asegúrate que estás sano y realmente necesitas bajar de peso dado que en ocasiones puede ser perjudicial para nuestra salud perder más peso del recomendado. Una recomendación que añadirá un plus de efecto a esta dieta es beber una gran cantidad de agua para evitar la retención de líquidos ya que con la dieta de la piña eliminaremos las toxinas con eliminación de líquidos.

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